صحة و جمال

قلب الإنسان يعمل كمضخة تدفع الدم حول الجسم، ويتراوح عدد نبضاته بين 60 و100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة. وبمرور…

تظهر دراسة حديثة أن قلة النوم أو المزاج السيئ قد يترك آثارًا سلبية على الدماغ تستمر لأكثر من أسبوعين. فقد…

أظهرت الأبحاث أن بعض الأنشطة اليومية البسيطة، مثل التفكير في ما نأكله أو نرتديه، قد تستهلك طاقة دماغنا وتتركنا نشعر…

توضح خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة لاريسا غابدولخاكوفا، أن الأظافر تعكس الحالة الصحية للجسم، إلى جانب الجلد والشعر. وفقاً لغابدولخاكوفا، يمكن…

كشف باحثون عن قدرة مفاجئة للأسبرين على التأثير في توازن بكتيريا الأمعاء، ما يساعد في التخفيف من أعراض قصور الغدة…

يسعى الكثيرون لتفادي الإصابة بالعدوى التنفسية مثل كوفيد-19 أو الإنفلونزا، ولكن اللقاحات لا تضمن الحماية الكاملة، وتناول الأدوية الوقائية بشكل…

كشفت طبيبة العيون أولغا ساخاروفا أن الفكرة الشائعة بأن ارتداء النظارات باستمرار يضعف عضلات العين هي مجرد خرافة. النظارات لا…

رغم أن الكثيرين يرون في الصيام المتقطع وسيلة فعالة لفقدان الوزن وزيادة العمر، إلا أن دراسة حديثة أظهرت أن خفض…

حددت الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والمدير التنفيذي لمركز بحوث “التغذية الصحية”، بعض الطرق الفعالة لتقليل خطر الإصابة…

الأطعمة التي نتناولها تلعب دورًا مهمًا في صحتنا، ولذلك يجب أن نكون حريصين على تخزينها بشكل سليم للحفاظ على سلامتنا.…