صحة و جمال

يختلف فيتامين «د» عن باقي الفيتامينات، فهو يُصنَّف أحيانًا كهرمون، ويُنتَج في الجسم عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. هذا الفيتامين…

سلّطت دراسة علمية حديثة الضوء على تأثير خطير لانقطاع النفس الانسدادي النومي غير المعالج، حيث تبين أنه يسرّع شيخوخة القلب…

على الرغم من أن توقيت تناول فيتامين B12 لا يُعد حاسمًا للجميع، إلا أن العديد من الخبراء يفضلون تناوله في…

يؤكد خبراء التغذية أن كلاً من الأرز البني والأرز الأبيض يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، لكن الاختلافات…

أشارت دراسة واسعة النطاق إلى أن مرضى السكري من النوع الثاني الذين يستخدمون أدوية تحاكي عمل هرمون GLP-1 قد يكونون…

كشفت أبحاث حديثة أجرتها كلية كينغز لندن أن مركب الثيوبرومين، وهو أحد المركبات النباتية الطبيعية الموجودة في الكاكاو، قد يكون…

ربما تكون سمعت عبارة: “أنت ما تأكله”. تشير الدراسات الحديثة إلى أن ما نأكله لا يغذي الجسم فحسب، بل يؤثر…

تُعد عصائر الجزر مع إضافات من الفواكه أو الخضروات خيارًا بسيطًا وسهل التحضير لزيادة كمية المغذيات النباتية في النظام الغذائي،…

يقترح الخبراء أن النوم بين 7 و9 ساعات يوميًا هو الأنسب للبالغين، مع الحرص على الالتزام بوقت نوم واستيقاظ ثابت.…

ينصح الأخصائيون بالاعتماد على مجموعة من المركبات النباتية والفيتامينات لتقوية المناعة خلال الأشهر الباردة. من أبرزها مركب الأبيغينين الموجود في…