صحة و جمال

لم تعد العناية بالبشرة حكراً على المشاهير، بل أصبحت جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي لكثير من الناس، خاصة مع…

أظهرت مراجعة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة بوند في كوينزلاند – أستراليا، وجود علاقة واضحة بين التعديلات البسيطة في…

رغم أن البيض المسلوق يعتبر من أكثر الأطعمة المغذية، إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة في تحضيره، وأبرزها ترك البيض…

في الوقت الذي تُعتبر فيه الفواكه من أبرز مصادر الغذاء الصحي، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة، إلا…

تشقق الشفاه وجفافها قد يبدو مشكلة بسيطة، لكنه قد يكون مؤشراً لمشكلة صحية أعمق. بحسب الدكتورة زاريما عمروفا، أخصائية الأمراض…

يُعد النوم الجيد مقياساً مهماً لصحة الجسم والعقل، لكن اضطرابات النوم قد تكون أكثر من مجرد إزعاج ليلي. فبحسب تقرير…

قلة الحركة تُعد من العوامل التي ترفع من خطر الإصابة بأمراض مزمنة وخطيرة، أبرزها السرطان. لكن الخبر الجيد أن المشي…

يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تدعم وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك تنظيم ضربات القلب، تقوية العضلات، وتحسين جودة…

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال موجات الصيف الحارّة، يعاني مرضى الجيوب الأنفية والحساسية من تفاقم الأعراض بسبب الجفاف وقلّة الترطيب.…

الحديد معدن أساسي يحتاجه الجسم للحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز، ومع ذلك يعاني كثيرون من نقصه دون أن يدركوا، حتى…