صحة و جمال

إذا كنت تعاني من النعاس المفرط أثناء النهار، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد إرهاق. كشفت دراسة حديثة أن النعاس…

شهدت الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بالمغنيسيوم اهتماماً متزايداً مؤخراً، وذلك لكونها تلعب دوراً أساسياً في تحسين الصحة العامة. وفقًا للبروفيسور…

عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، قد يكون لكل تفصيلة صغيرة تأثير ملحوظ، بما في ذلك كيفية تتبيل الأطعمة. وفقًا لدراسات،…

البيض هو غذاء مغذي مليء بالبروتينات والفيتامينات، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل صحية. في حين أن تناول…

يعد الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تعزيز صحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره في دعم وظائف القلب.…

يعد الكالسيوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، ويؤدي نقصه إلى ظهور عدة أعراض جسدية. لكن من الشائع…

أعلن الدكتور أندريه كوندراخين، أخصائي أمراض الباطنية، أن معدلات نبضات القلب التي تقل عن 45 نبضة أو تتجاوز 130 نبضة…

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين القصيرة يومياً يمكن أن تكون فعالة في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب. أُجريت…

كشفت دراسة حديثة عن العلاقة المهمة بين النوم العميق أو النوم الموجي البطيء، وارتفاع خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في…

تشير الدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن ارتفاع هرمون الكورتيزول نتيجة التوتر قد يؤدي إلى آثار سلبية على…