صحة و جمال

يشير خبراء التغذية إلى أن تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات، مع تقليل استهلاك اللحوم والدهون الثقيلة، يمكن أن يلعب…

تشير الأبحاث إلى أن الدماغ قادر على إنتاج خلايا جديدة طوال الحياة بفضل عملية “تكوين الخلايا العصبية”. ومن أفضل التمارين…

عادة ما ترتفع الشهية مع انخفاض درجات الحرارة، مما يزيد احتمالات اكتساب الوزن. ولتفادي ذلك يمكن اتباع النصائح التالية: ابدأ…

يُعدّ المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً، ورغم أهميته الكبيرة يغفل الكثيرون عن الحصول على كميات كافية منه.…

يُعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية المزعجة، إذ يمكن أن يعيق التركيز ويؤثر على القدرة على التفاعل أو حتى القيام…

أظهرت دراسة أجرتها جمعية الصحة الأميركية وشملت 2700 شخص معرضين لخطر أمراض القلب أن الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي ساعد على…

طوّر فريق من المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا (ETH Zurich) نظاماً متقدماً يعتمد على روبوتات دقيقة مكوّنة من قطرات هلامية مجهرية…

يحذر خبراء الصحة من أن بعض الأطعمة، خصوصاً الغنية بالدهون المشبعة أو السكر أو المضافات الصناعية، يمكن أن تزيد علامات…

تكشف دراسات حديثة أن استنشاق بعض الروائح العطرية المستخلصة من النباتات يمكن أن يعزز النشاط الذهني ويرفع مستويات الطاقة بطريقة…

الشتاء موسم مثالي للأطباق الدافئة والمغذية، ويساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا. وفقاً لموقع GoodNet،…