صحة و جمال

عادةً ما يُنظر إلى الكرش على أنه علامة على زيادة الوزن، لكن دراسة جديدة نشرتها مجلة نيوزويك الأمريكية تشير إلى…

تحذّر خبيرة التغذية يلينا سولوماتينا من أن اختيار الطعام بعناية ليس مجرد خيار صحي، بل ضرورة، خصوصاً لمن يعانون من…

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة بوفالو الأمريكية عن فوائد غير متوقعة للفلفل الحار أثناء الحمل. حيث أشارت النتائج إلى أن…

يظن البعض أن القهوة سريعة التحضير قد تسبب أضرارًا صحية، وخاصة على القلب والجهاز العصبي. لكن هل هذه الفكرة صحيحة…

المغنيسيوم من العناصر الأساسية التي تحفز النوم الجيد. ويمكن الحصول عليه من خلال نظامك الغذائي اليومي. إليك 10 أطعمة غنية…

لرفع مستوى الهيموغلوبين في الدم بشكل طبيعي، يمكن الاستفادة من هذه الفواكه: الرمان: يحتوي على الحديد وفيتامين C ومضادات الأكسدة.…

يعاني كثيرون من العطش في الليل، وقد تكون أسبابه بسيطة، أو علامة على أمراض تستدعي الاهتمام. تقول الطبيبة الروسية إيلينا…

في سعيهم نحو نمط حياة صحي، يغفل كثيرون عن بعض السلوكيات اليومية التي تبدو بسيطة، لكنها تحمل أضرارًا خفية على…

في خطوة قد تمهد الطريق لفهم أعمق لأسباب تراكم الدهون في منطقة البطن وعلاقتها بالمشكلات الصحية المزمنة، كشف فريق من…

يُعتبر المشي بعد تناول العشاء من العادات البسيطة التي قد تحقق فوائد صحية كبيرة. فقد كشفت دراسات حديثة أن عشر…