الحقيقة وراء فوائد الشاي بالعسل

رغم شيوعه في الطب الشعبي، ترى خبيرة التغذية الدكتورة نوريا ديانوفا أن فوائد الشاي بالعسل محدودة للغاية.

فالعسل يحتوي على مواد نشطة بيولوجياً ولكن بكميات قليلة لا تمنحه تأثيراً علاجياً يُذكر إلا إذا استُخدم مع الأعشاب.

وتوضح أن العسل غني بالسعرات الحرارية ويشبه السكر في تركيبه، مما يجعله غير مثالي لمن يبحثون عن فوائد صحية خاصة.

بل قد يسبب الحساسية أو بعض المشكلات الصحية، إضافة إلى وجود عسل مغشوش في الأسواق.

من جهتها، تنصح الدكتورة ماريات موخينا بعدم تجاوز ملعقة طعام يومياً من العسل للبالغين، مع ضرورة تناوله بارداً لتجنّب فقدان مضادات الأكسدة وتكوّن مواد ضارة عند التسخين.

أما خبيرة التغذية يلينا سولوماتينا فتحذر من الإفراط في تناوله لأنه قد يرفع خطر السكري وأمراض القلب، مشيرة إلى أن محتواه من السكر لا يختلف كثيراً عن شراب الجلوكوز.

RT