صحة و جمال

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وخطورة، وقد لا تظهر له أعراض واضحة في مراحله الأولى، مما…

يحذر الأطباء من أن الجلوس لفترات طويلة قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة تعادل التدخين. ووفقًا للدكتور ستيفن ويليامز،…

تُعد مراقبة معدل ضربات القلب أثناء التمارين الرياضية وسيلة فعالة لفهم مدى استجابة الجسم للنشاط البدني وتقييم كفاءة الجهاز القلبي…

إذا كنت تعاني من القولون العصبي أو الانتفاخ المزمن، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الراحة…

أشارت دراسة من جامعة موناش الأسترالية إلى أن ممارسة الرياضة المكثفة قبل النوم بأربع ساعات أو أقل قد تؤثر سلباً…

كشفت مجلة “لانسيت ديجيتال هيلث” أن تطبيقاً ذكياً يسمى “FaceAge” بات قادراً على تقدير العمر البيولوجي للفرد من خلال صورة…

أظهرت دراسة حديثة أن النوم المثالي لا يتبع قاعدة واحدة، بل يتأثر بثقافة كل بلد. الباحثون في جامعة كولومبيا البريطانية…

يشعر كثير من الناس برغبة ملحة في تناول الأطعمة الحارة، وهذه الظاهرة ليست مجرد تفضيل ذوقي، بل تعود لأسباب فسيولوجية…

تشير الأبحاث النفسية إلى أن السعادة ليست مجرد شعور عابر، بل يمكن تدريب العقل عليها من خلال تبني ممارسات عقلية…

في الوقت الذي تزداد فيه شهرة أعشاب مثل الجينسنغ والجنكة لتحسين الوظائف الإدراكية والطاقة، تبرز عشبة آسيوية تُدعى “الجياوجولان” –…