صحة و جمال

فقدان الوزن لا يعتمد فقط على تقليل السعرات، بل يبدأ من روتين صباحي ذكي يُحفّز عملية الأيض ويحسّن التوازن الهرموني…

تُعدّ حساسية الطعام من أكثر أشكال عدم تحمّل الغذاء شيوعًا، وتتراوح أعراضها بين مشاكل هضمية وتنفسية وطفح جلدي قد يصل…

إذا كنت من عشاق الشوكولاتة، فربما حان الوقت لاختيار النوع الداكن الذي يحتوي على 70% أو أكثر من الكاكاو، لما…

رغم أن المضمضة بزيت الزيتون تبدو كأنها من ممارسات الطب الشعبي القديم، إلا أن الأبحاث العلمية الحديثة تشير إلى أن…

في مفاجأة قد تسعد عشاق النكهات القوية، تشير دراسات حديثة إلى أن التوابل الحارة ليست فقط لإثارة براعم التذوق، بل…

يرى عدد متزايد من الخبراء أن التغذية قد تلعب دوراً أساسياً في علاج بعض الأمراض النفسية المزمنة. الدكتور كريستوفر بالمر،…

في أيام الصيف الحارة، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل من خلال التعرق، ما يزيد خطر الإصابة بالجفاف وضربات الشمس،…

يلعب النظام الغذائي المتوازن دوراً محورياً في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب…

في تحذير صحي مثير للقلق، كشفت دراسة أمريكية حديثة عن ارتباط استهلاك الخبز الأبيض المغلف بارتفاع خطر الوفاة بسرطان القولون…

في عصر الصيام المتقطع، أصبح كثيرون يتجاوزون وجبة الإفطار. لكن لهذا السلوك تأثيرات متعددة على الجسم، بعضها مفيد وبعضها ضار.…