صحة و جمال

تُعد أحماض أوميغا 3 الدهنية، ولا سيما DHA وEPA، من العناصر الأساسية لصحة الإنسان، لما لها من دور مهم في…

يؤكد الدكتور إغنات رودتشينكو، اختصاصي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم يتطلب الالتزام بخطوات محددة…

يُعد السبانخ من الخضراوات الورقية الأكثر كثافة غذائية، ويتميّز بسهولة إدراجه في النظام الغذائي اليومي سواء كان نيئاً أو مطهواً،…

توصلت دراسة علمية حديثة إلى نتائج لافتة حول التأثيرات طويلة الأمد للمحليات الصناعية على صحة الجسم، بعد رصد انعكاساتها على…

تشير تقارير صحية إلى وجود ارتباط واضح بين انخفاض درجات الحرارة وارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض الموسمية، مؤكدة أن تقوية جهاز…

رغم أن الخضراوات النيئة والمطبوخة لكل منهما فوائدها، إلا أن الاعتقاد السائد بأن النيئة أكثر فائدة ليس دقيقاً دائماً. إذ…

يشعر كثيرون بازدياد الشهية خلال فصل الشتاء، وغالباً ما يُعزى ذلك للبرد، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أسباب أعمق، أبرزها…

تلعب عضلات الساق دوراً محورياً في المشي والجري والقفز وصعود الدرج، ورغم صغر حجمها فإن ضعفها قد يؤدي إلى التعب…

يرى أطباء مختصون أن المشي دون حذاء داخل المنزل، خاصة على الأرضيات الصلبة، قد يحمل فوائد صحية متعددة، إلا أنه…

كشفت دراسة طبية حديثة أن تخصيص علاج نقص فيتامين “د” للمرضى بعد نوبة قلبية يمكن أن يقلل خطر تكرار الإصابة…