طريقة فعالة للحفاظ على صحة الشرايين عند الشيخوخة

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد كارولينسكا بالسويد أن الحفاظ على مستوى جيد من اللياقة البدنية خلال مرحلتي الشباب ومنتصف العمر قد يكون عاملاً أساسياً في حماية الأوعية الدموية من التصلب مع التقدم في السن.
واعتمدت الدراسة على بيانات مشروع بحثي طويل الأمد تابع مئات الأشخاص على مدى عقود، حيث خضع المشاركون لفحوصات دورية في أعمار مختلفة شملت تقييم قدرتهم على التحمل البدني عبر اختبارات رياضية، إلى جانب قياس مؤشرات صحة الشرايين ومرونتها.
وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين حافظوا على مستويات مرتفعة من اللياقة البدنية في الثلاثينيات والخمسينيات من العمر تمتعوا بأوعية دموية أكثر مرونة عند بلوغهم العقد السابع من العمر، مقارنة بغيرهم ممن كانت مستويات نشاطهم البدني أقل.
وأشار الباحثون إلى أن هذه العلاقة استمرت حتى بعد أخذ عوامل أخرى في الحسبان، مثل الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم والتدخين ومستويات الكوليسترول في الدم، ما يعزز أهمية النشاط البدني كعامل مستقل في حماية صحة القلب والأوعية الدموية.
كما أوضحت الدراسة أن مؤشرات اللياقة البدنية قد تكون أكثر دقة في التنبؤ بصحة الشرايين مستقبلاً من بعض المؤشرات المخبرية التقليدية، بما فيها مستويات الكوليسترول الجيد.
ويرى الباحثون أن ممارسة الرياضة بانتظام على المدى الطويل تمنح فوائد وقائية تمتد لعقود، مؤكدين عزمهم مواصلة متابعة المشاركين لمعرفة تأثير النشاط البدني على صحة الأوعية الدموية بعد سن الثامنة والستين.
RT