تحديد مقدار النوم المناسب لكل مرحلة عمرية يعد أمراً مهماً لضمان الصحة العامة. إليك نظرة على احتياجات النوم المثالية حسب…
أكمل القراءة »صحة و جمال
حذر الطبيب إيفر أرياس، من الولايات المتحدة، من المخاطر الصحية الخطيرة لطقطقة الرقبة، مؤكداً أنها قد تؤدي إلى عواقب صحية…
أكمل القراءة »
كشف باحثون عن حقيقة صادمة تتعلق بسوء التغذية حول العالم، حيث أن مليارات الأشخاص لا يحصلون على الكميات الكافية من…
أكمل القراءة »
رغم أن الجسم لديه القدرة على التخلص من السموم والفضلات بوسائله الخاصة، إلا أن الكبد والكلى قد يحتاجان أحيانًا إلى…
أكمل القراءة »
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص بين 35 و50 عامًا هم الأكثر إقبالًا على الجراحات التجميلية. مع تزايد اهتمام الجيل الجديد…
أكمل القراءة »
يعد التخلص من دهون البطن هدفًا صحيًا يتطلب الجمع بين نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة وتعديل نمط الحياة. وفقًا لتقرير…
أكمل القراءة »
جسمك هو أداة مذهلة قادرة على إخبارك عندما يحتاج إلى المساعدة. العديد منا يعتقد أن الحل الوحيد للحفاظ على الصحة…
أكمل القراءة »
للحصول على بداية صحية ليومك، من المهم اعتماد عادات صباحية مفيدة. وبينما تُعتبر ممارسة الرياضة أو اليوغا جزءاً مهماً من…
أكمل القراءة »
كشف تقرير نشره موقع “إنسايدر” الأمريكي عن بعض المخاطر المرتبطة بتناول المكملات الغذائية التي يسعى الكثيرون لاستعمالها لإبطاء عملية الشيخوخة…
أكمل القراءة »
يشير خبير التغذية حازم علي إلى أن الكوليسترول هو مادة دهنية حيوية موجودة في جميع خلايا الجسم، ولها دور أساسي…
أكمل القراءة »