هل تستمع إلى الموسيقى أثناء القراءة؟.. انتبه إلى ذاكرتك

يحذر أطباء الأعصاب من انتشار عادة القيام بعدة مهام في الوقت نفسه، والتي تُعرف بتعدد المهام، مؤكدين أنها قد تؤثر سلباً على التركيز والذاكرة على المدى الطويل.
وبحسب تقارير علمية، فإن الدماغ البشري لا يعالج المهام المتعددة في وقت واحد فعلياً، بل ينتقل بسرعة بين المهام، ما يؤدي إلى استنزاف الانتباه وتقليل جودة الأداء.
وتشير دراسات من جامعات بحثية مرموقة إلى أن الأشخاص الذين يتعرضون لمؤثرات متعددة في نفس اللحظة، مثل القراءة أثناء الاستماع إلى الموسيقى، يواجهون صعوبة أكبر في استرجاع المعلومات لاحقاً.
تأثيرات سلبية على الدماغ
يرى الخبراء أن تعدد المهام قد يؤدي إلى زيادة التشتت، وضعف الذاكرة، وانخفاض القدرة على التركيز، إلى جانب ارتفاع مستويات التوتر واحتمالية ارتكاب الأخطاء.
كما يؤثر هذا السلوك على الذاكرة العاملة والذاكرة طويلة الأمد، ما ينعكس بشكل مباشر على جودة التعلم والإنتاجية.
هل له فوائد؟
ورغم هذه السلبيات، يشير المختصون إلى أن تعدد المهام قد يكون مفيداً في بعض الحالات البسيطة، مثل إنجاز أعمال متكررة أو غير معقدة بسرعة أكبر، أو تحسين إدارة الوقت في مهام خفيفة.
لكن في المقابل، يؤكدون أن الأعمال التي تحتاج إلى تركيز عالٍ أو تفكير إبداعي تتطلب العمل على مهمة واحدة فقط لتحقيق أفضل نتيجة.
نصائح لتقليل أثره
يوصي الخبراء بتنظيم الوقت وتقليل عدد المهام المتزامنة، والتركيز على مهام متشابهة عند الضرورة، مع أخذ فترات راحة منتظمة، لتجنب الإرهاق الذهني والحفاظ على جودة الأداء.
إرم نيوز