عنصر غذائي من أفضل العلاجات الطبيعية لآلام التهاب المفاصل!

يُعتبر التهاب المفاصل حالة صحية شائعة تسبب تورمًا وألمًا في المفاصل، مما يؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة، حيث يمكن أن يصيب الأفراد في مختلف الأعمار.
تشمل الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل الألم وتيبس المفاصل، وغالبًا ما تزداد حدتها مع التقدم في العمر.
وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي لهذه الحالة، يمكن إدارة الأعراض من خلال تغييرات في نمط الحياة، العلاج الطبيعي، الأدوية، وفي الحالات الشديدة قد تُستخدم الجراحة.
أوصى أخصائي التغذية ستيفن كيتنر، عبر حسابه على “تيك توك”، بإضافة عنصر غذائي يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل.
حيث أشار إلى أن “زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) يعد من بين أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف الألم والتورم، بفضل احتوائه على مركب أوليوكانثال، الذي أظهر فعاليته في تثبيط المسار الالتهابي بطريقة مشابهة لعمل بعض الأدوية مثل الإيبوبروفين، لكن دون أي آثار جانبية”.
كما نصح كيتنر بإضافة “بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إلى وجباتك اليومية”، مما يعد وسيلة بسيطة للمساعدة في إدارة الأعراض.
وفقًا لموقع arthritis.org، تمت دراسة زيت الزيتون البكر الممتاز لفوائده الوقائية ضد الأمراض المناعية الذاتية الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.
وقد أوضح الموقع أن “التجارب التي أجريت على البشر والحيوانات والمختبرات أظهرت أن البوليفينولات الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز تقاوم الالتهابات بشكل فعال وتحسن أعراض التهاب المفاصل في جميع أنحاء الجسم”.
ويعتقد بعض الخبراء أن زيت الزيتون هو العنصر الرئيسي الذي يساعد النظام الغذائي المتوسطي في الحد من العديد من الأمراض المزمنة، على الرغم من أن الكمية المحددة المطلوبة لتحقيق الفعالية لم يتم تحديدها بعد.
RT