“صيام الماء”.. شاب يوثّق كيف خسر 13 كغ خلال 21 يوما (فيديو)

استعرض شاب من كوستاريكا رحلته في محاولة خسارة الوزن عن طريق الماء، واكتسب شعبية كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي بعد نجاحه في خسارة 13 كيلوغراماً في 21 يوماً من خلال اتباع “صيام الماء”.

شارك أديس ميلر تجربته في مقطع فيديو على منصة يوتيوب، وقال فيه: “في وقت سابق من هذا العام، شرعت في صيام الماء لمدة 21 يومًا في كوستاريكا لقد غيرت هذه التجربة حياتي، وأنا متحمس لمشاركة بعض اللحظات الثمينة من رحلتي”.

أوضح ميلر أنه كان مرتاحاً لفكرة التوقف إذا شعر بضرورة ذلك. وقال: “في الأيام القليلة الأولى، شعرت وكأن جسدي يتعافى. كانت بطني تقرقر كثيراً، وكنت متعباً”، مشيراً إلى أن الأيام الأولى كانت صعبة حيث عانى من نقص الطاقة.

وذكر أنه كان يحتسي الماء باستمرار طوال اليوم  في البداية، كان يشرب أربعة لترات من الماء يوميًا، لكنه أدرك سريعاً أنه بحاجة إلى المزيد من الماء لأن بشرته أصبحت جافة وعيناه محتقنتين بالدماء عند الاستيقاظ صباحاً وقال: “أصبحت أضعف جسدياً، وكنت أواجه صعوبة في المشي”.

ومع ذلك، أشار ميلر إلى أن اليوم الرابع عشر من “صيام الماء” كان “لحظة محورية” حيث “تغير كل شيء”. وادعى أنه تمكن من التواصل مع الطبيعة والشعور بالأشياء المحيطة به بطريقة لم يشعر بها من قبل.

وأضاف: “عندما وصلت إلى اليوم التاسع عشر، أردت أن أصوم لفترة أطول. لم أكن جائعاً. شعرت بشعور لا يصدق. كنت نشطاً روحياً. كان ذهني صافياً للغاية. كان جسدي أضعف، لكنني أصبحت أكثر نشاطاً”.

في مناقشة فوائد الصيام، قال ميلر إنه كان يعاني من آثار طويلة الأمد لفيروس كورونا وفقدان حاسة الشم وأوضح: “من خلال الصيام، تمكنت من استعادة حاسة الشم وهو أمر لا يصدق”. وأضاف أيضاً أن سمعه تحسن وذاكرته أصبحت أفضل.

رائج