مكونات بديلة للسكر تجعل قهوتك صحية أكثر!
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
كثيرون لا يمكنهم تخيل يومهم بدون تناول قهوة الصباح.
وبالنسبة للكثيرين، لا تعتبر القهوة مجرد جزء من روتينهم اليومي، بل تلعب دوراً في تعزيز صحة القلب، تحسين المزاج، وحتى تعزيز الحياة الجنسية بفضل بعض المكونات البسيطة.
وفقًا لموقع مجلة “فوكوس” الألمانية، يمكنك إضافة بعض المكونات لفنجان قهوتك لجعله أكثر فائدة للصحة والمساعدة في حرق الدهون.
القرفة لصحة القلب : القرفة ليست غنية بمضادات الأكسدة فقط، بل تساهم أيضًا في حماية القلب والدماغ.
تُعزز القرفة جهاز المناعة، لذا يُفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة إلى فنجان قهوتك اليومي.
الكركم لتحسين الهضم : يعرف الكركم بكونه “التوابل الذهبية” لاحتوائه على مركب “الكركمين”، الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات وغناه بمضادات الأكسدة.
يدعم الكركم الكبد في عملية إزالة السموم ويستخدم في علاج الاكتئاب.
لتحسين فعاليته، يفضل تناول الكركم مع قليل من الفلفل.
الماكا لتعزيز الحياة الجنسية : يحتوي نبات الماكا على أكثر من 20 حمضًا أمينيًا، بما في ذلك ثمانية أحماض أساسية، بالإضافة إلى فيتامين سي والبروتينات.
يُعرف الماكا بقدرته على تحسين الخصوبة وتوازن الهرمونات، مما يعزز الرغبة الجنسية.
يُنصح بإضافة ملعقة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الماكا إلى قهوتك يومياً لتحقيق أفضل النتائج.
الكاكاو لصحة القلب : إضافة الكاكاو إلى قهوتك يمكن أن يُحسّن صباحك ويساعد في خفض ضغط الدم بفضل مكوناته المفيدة.
الكاكاو مليء بالحديد وله خصائص مضادة للاكتئاب، مما يحسن المزاج.
للحصول على أفضل الفوائد، يُفضل استخدام الكاكاو الخام العضوي.
الزنجبيل لتخفيف آلام العضلات : الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وهو مفيد أيضاً في تخفيف آلام العضلات، دعم الهضم، وخفض مستويات الكوليسترول.
يُنصح بخلط الزنجبيل المبشور جيداً مع قهوتك للاستفادة من فوائده.
DW عربية
