كيف يمكنك التخلص بسرعة من غازات البطن بطرق طبيعية وسهلة

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

استكشف كيفية التخلص من انتفاخ البطن وتخفيف غازاتها بسرعة باستخدام وسائل سهلة وطبيعية.
يعاني العديد منا من هذه المشكلة، سواء بسبب مشاكل في المعدة أو بعد تناول وجبة غنية.
يمكن أن يكون امتلاء البطن بالغازات سببًا للتوتر، ويمكن تقديم حل طبيعي باستخدام مكونات من مطبخك.
إليك بعض العلاجات المنزلية والمشروبات التي تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات :
بذور الكاروم :
تحتوي على مركب يُدعى الثيمول يقلل من إفراز عصارة المعدة، مساعدًا في تخفيف مشاكل المعدة والغازات.
خل التفاح :
يقلل بشكل فعال من غازات المعدة ويعالج عسر الهضم.
اخلطه مع الماء الدافئ واستخدمه لتهدئة المعدة.
النعناع :
يعمل كمهدئ للجهاز الهضمي وطارد للغازات، يمكن استخدامه عن طريق مضغ أوراقه أو تحضير مشروب دافئ.
القرفة :
يساعد في تهدئة المعدة وتقليل إفراز حمض المعدة، مما يعين على التخلص من الغازات.
الزنجبيل :
يهدئ المعدة ويقلل من التهابها، مما يساعد في طرد الغازات غير المرغوب فيها.
بذور الشمر :
تعمل على تعزيز الهضم ومنع تكوين الغازات، يمكن تحضير مشروب باستخدامها.
الليمون :
يحتوي على حمض يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضم، ويعتبر فعّالًا في تخفيف آلام المعدة.
شاي البابونج :
طارد للغازات ويخفف من تشنّجات المعدة، قم بتحضيره كمشروب دافئ.
جرب هذه الوسائل الطبيعية لتحسين حالتك وتجنب الانتفاخ والغازات المزعجة.
أطيب طبخة