اكتشف ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة المانجو على الريق؟
وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com
المانجو تعتبر واحدة من الفواكه الصيفية المفضلة للكثيرين بسبب مذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية.
ولكن هل سبق لك أن تساءلت عن تأثير تناول المانجو على معدتك عند تناولها على معدة فارغة؟.
تناول المانجو على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة مقاومة الأنسولين، وفقًا لموقع “Food.NDTV”.
هذا يمكن أن يكون غير مفضل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في مستوى السكر بالدم.
إذا كنت تعاني من القولون العصبي، فمن المفضل تجنب تناول المانجو على معدة فارغة، حيث يمكن أن يزيد من انتفاخ البطن ويسبب ألم في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون حذرًا إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء أو مشاكل مع الحموضة، لأن المانجو تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يزيد من خطر حدوث ارتجاع المريء ومشاكل الحموضة. إذا كنت ترغب في التمتع بالمانجو، يُفضل تناولها كوجبة خفيفة في منتصف اليوم أو قبل ساعة أو ساعتين من وجبتك الرئيسية. هذا سيساعد في تقليل تأثيرها على معدتك ومستوى السكر في الدم.
مصراوي
