خبراء: لا جدوى لـ تمارين المعدة في حرق دهونها

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

تم نشر دراسة في مجلة علمية تشكك في فكرة أن تقليل الوزن الموضعي هو طريقة فعّالة لفقدان الوزن.

الدراسة تشير إلى أن تخليص الجسم من الدهون في منطقة محددة، مثل البطن، من خلال ممارسة التمارين البدنية يمكن أن يكون أمرًا صعبًا.

وتقدم الدراسة تفسيرات لهذا الظاهرة مشيرة إلى كيفية تخزين واستخدام الدهون في الجسم.

تتمثل هذه الفكرة في أن الدهون الموجودة في أجسامنا تأخذ شكل دهون ثلاثية، وهي جزيئات دهون يمكن استخدامها لتوليد الطاقة.

ونسبة كبيرة من الدهون التي نتناولها في الطعام تأتي على شكل دهون ثلاثية.

عند تناول الطعام، تقوم أجسامنا بتحويل أي طاقة زائدة غير مستخدمة إلى دهون ثلاثية وتخزينها في خلايا دهنية خاصة تسمى الخلايا الدهنية.

هذه الدهون المخزنة تكون موجودة في مختلف مناطق الجسم، بما في ذلك تحت الجلد وحول الأعضاء الداخلية.

يعتبر هذا التخزين مصدرًا استراتيجيًا للطاقة يمكن الاعتماد عليه أثناء التمارين البدنية وفترات الرياضة المكثفة، وحتى خلال الفترات التي نتبع فيها نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.

الجدير بالذكر أن عضلات الجسم لا تستطيع الوصول بشكل مباشر إلى مناطق محددة للدهون وحرقها خلال ممارسة التمارين البدنية. على العكس، عند ممارسة الرياضة، يتم استهداف وحرق الدهون بشكل شامل في جميع مناطق الجسم، وليس فقط في المناطق المستهدفة لفقدان الدهون.