تعرف على فوائد الشاي الأخضر مع القرفة لحرق الدهون

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

مشكلة الزيادة في الوزن تُعد من القضايا الصحية الشائعة حول العالم، وللتغلب على هذه المشكلة، يمكن اللجوء إلى الحمية الغذائية وممارسة الرياضة كأساليب أساسية.
ومن بين الأطعمة التي تُساهم في حرق الدهون وتقليل الوزن الزائد، يتصدر الشاي الأخضر بالقرفة قائمة الخيارات الصحية. إليكم بعض النصائح لتحقيق هذا الهدف.
فوائد الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر يُعتبر مشروبًا صحيًا يحمل العديد من الفوائد الصحية.
هو غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، ويُسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز من صحة البشرة والأسنان، ويُخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
فوائد القرفة:
القرفة تُعتبر توابل شهيرة تستخدم في العديد من الأطعمة والمشروبات، وتتمتع بفوائد صحية عديدة.
تعزز القرفة من صحة الجهاز الهضمي وصحة القلب والأوعية الدموية، وتُساهم في تحسين صحة الجلد والدم.
دور الشاي الأخضر والقرفة في حرق الدهون :
الشاي الأخضر بالقرفة يُعتبر مشروبًا صحيًا يُساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن الزائد.
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز عملية الأيض وتعزز حرق الدهون.
بينما تحتوي القرفة على مادة الكرياتين التي تُعزز من زيادة كتلة العضلات وتحفز عملية الأيض وحرق الدهون.
كيفية تحضير الشاي الأخضر بالقرفة:
يمكن تحضير الشاي الأخضر بالقرفة بسهولة.
يُغلى 3 أكواب من الماء مع السكر وعيدان القرفة لمدة 15 دقيقة، ثم يُصفى الماء ويُسكب في إبريق مع أكياس الشاي الأخضر.
يُضاف الزعفران وشريحة الليمون، ويُترك المزيج لمدة 10 دقائق لتمتزج النكهات مع بعضها، ثم يُقدم ساخنًا.
أطيب طبخة