عصير الشمندر.. معجزة صحية لا تقدر بثمن

وكالة أوقات الشام الاخبارية / shaamtimes.com

كثيرة هي المشروبات الصحية التي تقدم للجسم فوائد لا حصر لها. لكن أهمها هو عصير الشمندر، والذي يتميز بمحتواه العالي من العناصر الغذائية المهمة للجسم. وفي الآتي نسرد فوائده

• يحتوي مركبات تساهم في توسع الشرايين وإرخائها وبالتالي خفض ضغط الدم وتسهيل تدفق الدورة الدموية في الجسم.

• يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ما يقلل من فرص تقدم مرض الخرف وأمراض الدماغ والأعصاب الأخرى.

• يساهم في تنقية الدم من الشوائب والسموم. ما يساعد على جعل البشرة تبدو في أفضل مظهر ويزيد من رونقها.

• غني بفيتامين سي الذي يقلل من التصبغات الجلدية.

• يساعد على تعزيز طاقة الجسم والقدرة على التحمل، وذلك نظراً لكونه يساهم في تحسين تدفق الدم في الجسم بشكل عام.

• غني بالألياف التي تساعد على تنظيم عمليات الهضم وتحسينها، كما يساعد على مكافحة الإمساك.

• غني بالحديد الذي يساعد فيمكافحة الأنيميا ومنع الإصابة بفقر الدم. وكذلك تعزيز عمليات تجدد خلايا الدم.

• غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض فرص الإصابة بالجلطات وأمراض القلب عامة.

• منخفض السعرات الحرارية وبالتالي لا يساهم في زيادة الوزن.

• غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تدمير الخلايا السرطانية.

• يحتوي على مادة البيتاين والتي تساعد على مكافحة تراكم الدهون والسموم في الكبد.

• مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يمنع تشوه الأجنة. ويقلل فرص الولادة المبكرة، كما يعزز الخصوبة عند النساء.

• يساعد على تخفيض مستويات الكولسترول السيء في الجسم ورفع مستويات الكولسترول الجيد.

• مصدر جيد لفيتامين سي وللبوتاسيوم اللذان يعملان على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.

• غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لعمل العضلات والأعصاب في الجسم.

اقرأ المزيد: لسانك مرآة صحتك العامة.. إليك الأسباب