صحة و جمال

يلعب كل من فيتامين C وفيتامين D دورًا مهمًا في دعم الجهاز المناعي، لكن آلية عمل كل منهما تختلف. ومع…

قد تبدو بعض السلوكيات اليومية غير مؤذية، لكنها مع التكرار تتحول إلى عبء صحي خفي يؤثر على الجسد والعقل، خاصة…

حذّرت الدكتورة إلفيرا خاتشيروفا، الأستاذة في جامعة بيروغوف الطبية، من أن انخفاض درجة حرارة الجسم إلى أقل من 35 درجة…

بعد سنوات طويلة من الجدل العلمي، أعلن الاتحاد الدولي للسكري (IDF) اعترافه الرسمي بما يُعرف بـ داء السكري من النوع…

تُعرف القرفة بفوائدها المتعددة لصحة القلب، خاصة عند تناولها على معدة فارغة. وتشير تقارير صحية إلى أن القرفة قد تسهم…

يُعد الكولاجين من البروتينات الحيوية التي تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على نضارة البشرة، وقوة الشعر، وصحة المفاصل والعظام. ومع…

يُعد الجنف، المعروف طبياً باسم Scoliosis، من اضطرابات العمود الفقري التي قد تظهر في مختلف المراحل العمرية، إلا أن انتشاره…

لطالما ارتبط التوت البري بالمواسم والأطعمة الملونة، إلا أن فوائده الصحية جعلته يُصنف أحياناً ضمن “الأطعمة الفائقة”. ومع انتشار مكملات…

يثير اختيار المكمل الغذائي المناسب لبناء العضلات جدلاً واسعاً بين الرياضيين، خاصة عند المقارنة بين الكرياتين والبروتين، وهما من أكثر…

توصلت دراسة صينية واسعة النطاق إلى نتائج لافتة تشير إلى وجود ارتباط بين الانتظام في تناول الأطعمة الحارة وانخفاض معدلات…