صحة و جمال

رغم أن البيض المسلوق يُعد وجبة شهية ومغذية، إلا أن بعض الممارسات البسيطة قد تقلل من فوائده الصحية. من بين…

تُعتبر قيلولة ما بعد الظهر عادة شائعة في العديد من دول البحر الأبيض المتوسط، حيث يُنظر إليها كوسيلة فعّالة لتجديد…

اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات يُعدّ من أهم العوامل التي تعزز الصحة العامة وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.…

كشف باحثون أن بعض المكونات الطبيعية التي نستخدمها في طعامنا يوميًا قد تلعب دورًا مهمًا في إبطاء الشيخوخة على المستوى…

يساعد تنظيف الأمعاء في دعم صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز البكتيريا النافعة، والحد من الالتهابات، والتخلص من الأطعمة المصنعة…

من الأسئلة الشائعة لدى ممارسي الرياضة: هل يجب أداء تمارين الكارديو قبل رفع الأوزان أم بعده؟ دراسة جديدة تقدم إجابة…

أظهرت دراسة علمية جديدة أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر قد يلحق ضررًا أكبر بعمليات التمثيل الغذائي مقارنة بتناول الحلويات الصلبة.…

القهوة مشروب صباحي لا غنى عنه لملايين الأشخاص حول العالم، لما تمنحه من نشاط وتركيز. ومع ذلك، فإن للكافيين الموجود…

تحذر الدكتورة بهافيني شاه، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، من أن تغيّر لون البراز قد يكون مؤشراً على وجود مشاكل صحية…

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الاستمرار في استخدام الأسبرين بعد بعض جراحات القلب قد لا يكون ضرورياً، بل وقد يكون…