صحة و جمال

رغم أن فيتامين B12 ضروري لصحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم وتخليق الحمض النووي، إلا أن تناول جرعات عالية منه، خاصة…

توصل باحثون من جامعة لوند في السويد إلى أن قياس نسبة محيط الخصر إلى الطول (WtHR) يُعد مؤشراً أكثر دقة…

أظهرت نتائج جديدة، تم الإعلان عنها خلال مؤتمر الجمعية الأميركية لعلم الأورام السريري في شيكاغو، أن علاجًا تجريبيًا طورته شركتا…

مع اقتراب فصل الصيف، تزداد الرغبة في الحصول على بشرة متألقة ومشدودة. ولحسن الحظ، لا تحتاجين إلى إنفاق مبالغ طائلة…

كشف الطبيب البريطاني الدكتور خان عن مجموعة من الأطعمة التي يوصي بها مرضاه الراغبين في فقدان الوزن، نظرًا لقدرتها على…

إذا كنت من محبي الكربوهيدرات وتشعر بالذنب عند تناولها أثناء الحمية، فإليك خدعة غذائية فعالة تساعدك على الاستفادة منها دون…

يُعد فيتامين D عنصرًا مهمًا لصحة العظام وتعزيز المناعة، إلا أن تناول جرعات زائدة منه يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات…

تلعب العادات التي نمارسها يوميًا دورًا محوريًا في تشكيل صحتنا على المدى البعيد، سواء من الناحية الجسدية أو النفسية. وبهذا…

يتميّز توت الزعرور البري بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة، ما يجعله عنصرًا طبيعيًا فعّالًا في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول،…

أظهرت دراسة جديدة أن التغيرات الدقيقة في معدل ضربات القلب أثناء النوم قد تكون مؤشرًا مبكرًا على مشاكل معرفية مستقبلية،…