صحة و جمال

كشف فريق طبي في دراسة حديثة نشرها موقع Times of India عن 7 أطعمة رئيسية لزيادة مستويات فيتامين “د” الضروري…

اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات المناسبة يعزز وظائف الدماغ ويحافظ على الذاكرة ويقلل خطر الأمراض العصبية التنكسية. وفقًا لتقرير NDTV،…

البروتين ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة وإنتاج الهرمونات والإنزيمات، لكن الإفراط في تناوله قد يضر بالصحة. وفقًا لموقع Healthline، يحتاج…

يصادف 18 أغسطس اليوم العالمي لبحوث سرطان الثدي، وهو أحد الأسباب الرئيسة لوفيات النساء عالميًا. ويُعزى جزء كبير من خطورته…

يصف خبراء اللياقة البدنية تمارين الضغط بأنها من أبسط وأرخص التمارين التي يمكن ممارستها في أي وقت ومكان، لكنها في…

توصي الدراسات بعدم الإفراط في تناول التين الطازج، حيث تكفي 2–3 حبات يوميًا للحصول على فوائده الصحية من دون زيادة…

حذّرت الدكتورة يلينا أليكسينتسيفا، أخصائية الطب العام وطب الأطفال، من مخاطر المبالغة في تبريد الهواء داخل المنازل خلال فترات الحر…

في إنجاز بحثي لافت، كشف فريق من معهد غولداسبيكوف للميكانيكا والهندسة في كازاخستان أن حليب الإبل قد يشكّل خيارًا طبيعيًا…

كشفت دراسة حديثة قُدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية أن تناول كوب واحد يوميًا من الحمص أو الفاصولياء السوداء…

أثبتت دراسة حديثة أن ثلاث ليالٍ متتالية من النوم المتقطع بمعدل 4 ساعات فقط كافية لإحداث تغييرات خطيرة في الدم…