صحة و جمال

تُعد التشنجات العضلية الليلية في الساق من المشكلات الشائعة، وقد تساعد بعض الفيتامينات في التخفيف منها عند المواظبة على تناولها،…

ديختلف مفهوم النجاح من شخص لآخر؛ فبينما يراه البعض مرتبطًا بالمكانة الوظيفية أو الثروة، يعتبره آخرون انعكاسًا لجودة العلاقات، والصحة…

يُعد حمض الفوليك، المعروف بفيتامين B9، عنصرًا أساسيًا في تكوين الحمض النووي (DNA) ودعم إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. وقد…

تلعب التغذية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه الحيوية، إذ تحتوي بعض المشروبات الطبيعية على عناصر غذائية ومركبات…

يُعدّ الإنزيم المساعد Q10 (Coenzyme Q10) من أكثر المكملات الغذائية استخداماً لدعم صحة القلب، نظراً لدوره الأساسي في إنتاج الطاقة…

لطالما فُهمت النوبة القلبية على أنها نتيجة مباشرة لانسداد الشرايين وتضرر عضلة القلب بسبب نقص الأكسجين، إلا أن دراسة علمية…

نجح فريق بحثي دولي، تقوده جامعة كوتش التركية، في تطوير تقنية حديثة وآمنة لتحفيز شبكية العين بطريقة لاسلكية، تستهدف الأمراض…

تحتوي العديد من الأطعمة المصنعة على نسب مرتفعة من السكر المضاف، والصوديوم، والدهون المتحولة، وهي عناصر قد تسهم في ارتفاع…

يؤدي كل من المغنيسيوم وفيتامين B12 دوراً محورياً في عدد كبير من العمليات الحيوية داخل الجسم، وعلى رأسها إنتاج الطاقة…

أعطت الإرشادات الغذائية الأميركية الجديدة وزناً أكبر للبروتين مقارنة بالإصدارات السابقة، إذ أوصت بتناول ما بين 1.2 و1.6 غرام من…