صحة و جمال

تزداد أهمية الاهتمام بالصحة مع التقدم في العمر، ولا سيما بعد بلوغ سن الأربعين، إذ تبدأ الدهون الحشوية بالتراكم حول…

حذر أخصائي طب العظام الدكتور فلاديمير باراشكين من الاعتياد على النوم على البطن، موضحاً أن هذه الوضعية، رغم شعور البعض…

حذر مختصون في العناية بالبشرة من ممارسة يومية يقوم بها كثير من الأشخاص، خاصة خلال الأجواء الباردة، قد تساهم في…

أكدت أخصائية التغذية المعتمدة لينا بيل أن البيض يعد من أكثر الأطعمة فائدة للأشخاص الراغبين في زيادة الكتلة العضلية، لما…

لطالما ارتبط الكرياتين بتحسين الأداء الرياضي وزيادة الكتلة العضلية، إلا أن اهتمام الباحثين اتجه في السنوات الأخيرة إلى دراسة تأثيره…

لا يعتمد الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول على النظام الغذائي وحده، إذ تشير الدراسات إلى أن بعض العادات المسائية…

لطالما اختلفت الآراء حول أفضل عدد للوجبات اليومية، فبينما يفضل البعض تناول ثلاث وجبات رئيسية، يرى آخرون أن توزيع الطعام…

توصلت دراسة حديثة إلى أن جودة عضلات الجزء العلوي من الجسم قد تكون مؤشراً مهماً على صحة القلب، إذ ارتبطت…

يُعد الأرز من أكثر الأطعمة استهلاكاً حول العالم، لكنه غالباً ما يرتبط بتساؤلات حول تأثيره في زيادة الوزن. ويؤكد خبراء…

أكد الدكتور أندريه سيماكوف، اختصاصي التشخيص بالموجات فوق الصوتية، أن التدخين وتناول الكحول لا يزالان من أبرز عوامل خطر الإصابة…