صحة و جمال

انتشر مؤخرًا ما يُعرف بـ”كوكتيل الكورتيزول” على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يروج له مؤثرون كمشروب طبيعي يساعد في تقليل التوتر…

تُعتبر بذور اليقطين من الأغذية الغنية بالعناصر الأساسية مثل المغنيسيوم، الزنك، الحديد، البروتين، والدهون الصحية، ما يجعلها خيارًا ممتازًا لدعم…

نصح الدكتور سوراب سيثي، وهو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي تلقى تدريبه في جامعتي هارفارد وستانفورد، بإدخال مجموعة محددة من الأطعمة…

رغم أن هشاشة العظام غالبًا ما تُربط بالتقدم في السن، فإن عدداً متزايداً من الشباب يعاني بصمت من ضعف الكثافة…

قاد الدراسة فريق من الأكاديمية الصينية للعلوم وجامعة شوانوو، وتتبعت تأثير التمارين على الجسم لدى 13 شابًا، حيث تبين أن…

في ظل الجدل الدائم حول تأثير زيت النخيل على صحة القلب، تؤكد دراسات حديثة أن بعض الأحماض الدهنية المشبعة الموجودة…

يجمع خبراء التغذية على أن مزج الحليب الدافئ بالعسل الطبيعي يشكل وصفة فعالة لتحسين الصحة العامة، بدءاً من النوم ووصولاً…

كشفت مراجعة علمية واسعة، شملت قرابة 150 دراسة، عن علاقة واعدة بين استهلاك القهوة وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من…

رغم أن ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ”القاتل الصامت” بسبب غياب الأعراض الواضحة، إلا أن هناك إشارات جسدية قد تدل على…

البيض المسلوق من الوجبات البسيطة والمغذية التي يفضلها كثيرون حول العالم، لكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على…