صحة و جمال

سجلت السلطات الصحية في الصين أكثر من ثلاثة آلاف إصابة جديدة بحمى التشيكونغونيا في مقاطعة قوانغدونغ الجنوبية خلال أسبوع واحد…

حذرت الدكتورة يلينا بيخوتينا من أن تناول العشاء في وقت متأخر يسبب مشكلتين رئيسيتين: إبطاء عملية الأيض وزيادة تراكم الدهون.…

عند الاستيقاظ، تكون المعدة فارغة وحساسة لأي طعام أو شراب، ما يجعل بعض الأطعمة غير مناسبة في هذه الفترة. وفقًا…

بالنسبة لكثيرين، تعد القهوة الصباحية جزءًا أساسيًا من روتين اليوم، لكن دراسة حديثة أثارت القلق بشأن القهوة الفورية تحديدًا، بعدما…

أثبتت الأبحاث أن النظام الغذائي المتوازن يلعب دوراً محورياً في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. فقد أظهر تقرير للجنة *إيت-لانسيت…

تشير الدراسات الحديثة إلى أن الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر بعد تناول الوجبات يرهق الجسم ويزيد خطر مقاومة الأنسولين، ما…

الانزعاج الهضمي من أكثر المشكلات شيوعاً، وقد وجدت أبحاث حديثة أن أعشاباً وتوابل شائعة مثل النعناع، البابونج، بذور الكاروم، الشمر،…

أوضحت دراسة حديثة من جامعة كونتينينت الأمريكية أن نقص شرب الماء قد يكون وراء الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ صباحاً. فقد…

تعتبر الخضراوات جزءاً لا غنى عنه من أي نظام غذائي صحي، لكن طريقة تناولها – نيئة أم مطهية – قد…

يرى خبراء التغذية أن الخريف، وتحديداً شهر أكتوبر، يمثل فرصة ذهبية لبدء خطط إنقاص الوزن. فبعد صيف مزدحم بالأنشطة والعطلات،…