صحة و جمال

لا يقتصر تأثير الطعام الذي نتناوله قبل النوم على زيادة الوزن فحسب، بل يمتد ليطال جودة النوم ووظائف الجهاز الهضمي.…

يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً في الحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء، وأي خلل في هذا التوازن قد يؤدي إلى مشاكل…

على الرغم من غنى البطيخ بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين والسيترولين وفيتامين C، تشير دراسات حديثة إلى أنه قد يكون محفزاً…

يعتمد كثير من الأشخاص على عصير البرتقال بوصفه المصدر الأشهر لفيتامين C، إذ يوفّر نحو 93 ملغ من الفيتامين في…

يشير الدكتور كارين مكارتشيان، اختصاصي المسالك البولية، إلى أن احتباس البول خلال الليل يُعد سلوكاً شائعاً، خاصة لدى كبار السن…

تُعدّ غدة البروستاتا من أكثر أعضاء الجسم غنىً بعنصر الزنك، إذ تحتوي على تركيزات تفوق تلك الموجودة في معظم أنسجة…

يُعد اليانسون النجمي من النباتات الغنية بالعناصر المفيدة، ويُقبل كثيرون على تناوله خلال فصل الشتاء، خاصة من يعانون ضعف المناعة…

أصدرت جمعية القلب الأميركية إرشادات صحية جديدة للتعامل مع الطقس البارد، محذرة من أن انخفاض درجات الحرارة لا يؤثر فقط…

تسعى كثير من النساء إلى الحفاظ على شعر صحي وكثيف، ويعتمدن في ذلك على وسائل متعددة مثل الزيوت الطبيعية، الأمصال…

مع برودة الطقس وقصر النهار في فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى طقوس مسائية تساعد على تهدئة الجسم والاستعداد لنوم مريح.…