مكمل غذائي شائع قد يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في كندا عن نتائج واعدة تشير إلى أن الكرياتين، المعروف كمكمل غذائي يستخدمه الرياضيون لدعم الأداء العضلي، قد يكون له دور في تحسين أعراض الاكتئاب عند استخدامه إلى جانب العلاج الدوائي التقليدي.
ويؤدي الكرياتين دوراً أساسياً في إنتاج الطاقة داخل خلايا الجسم، إذ يحصل الإنسان عليه بشكل طبيعي من بعض الأطعمة، كما يتوافر بتركيزات أعلى في المكملات الغذائية.
واعتمد الباحثون من جامعتي تورنتو وأوتاوا على مراجعة خمس دراسات سريرية شملت 238 شخصاً مصابين بالاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب، بهدف تقييم تأثير الكرياتين على الصحة النفسية.
وأظهرت نتائج دراستين أن المرضى الذين تناولوا الكرياتين بالتزامن مع مضادات الاكتئاب حققوا تحسناً أكبر مقارنة بمن تلقوا العلاج التقليدي فقط، فيما أشارت دراسات أخرى إلى أن المكمل قد يساهم أيضاً في تحسين بعض الوظائف الإدراكية والمعرفية.
في المقابل، لم تجد الدراسة دليلاً على فاعلية الكرياتين لدى المصابين بالاضطراب ثنائي القطب، بل سُجلت أعراض هوس خفيفة لدى اثنين من المشاركين الذين استخدموا المكمل.
وأكد الباحثون أن النتائج الحالية تبدو مشجعة، لكنها لا تكفي لاعتماد الكرياتين كعلاج للاكتئاب، مشددين على الحاجة إلى دراسات أوسع وأكثر دقة قبل إصدار توصيات طبية رسمية باستخدامه لهذا الغرض.
سكاي نيوز عربية