صحة و جمال

كشفت خبيرة في شؤون النوم عن 6 عادات بسيطة يُنصح باتباعها للمساعدة على الخلود إلى نوم عميق بسرعة، في وقت…

يُعد كل من الليمون الأصفر والليمون الأخضر من أكثر الحمضيات فائدة، إذ يتميزان بغناهما بـ”فيتامين سي” ومضادات الأكسدة التي تدعم…

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في أستراليا أن نوع الخضروات الأكثر فائدة لصحة القلب قد يختلف بين الرجال والنساء، ما…

يواصل العلماء البحث عن وسائل جديدة للتخفيف من الصداع النصفي بعيداً عن العلاجات الدوائية التقليدية، وأظهرت دراسة حديثة أن تحفيز…

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن إدراج حبة أفوكادو واحدة يومياً ضمن النظام الغذائي لمدة ستة أشهر قد يساهم في…

تشير أبحاث حديثة إلى أن بعض الأحلام المزعجة أو غير المعتادة قد تكون أكثر من مجرد انعكاس للضغوط اليومية، إذ…

يُعد السردين والتونة من أكثر أنواع الأسماك الموصى بها ضمن النظام الغذائي الصحي، لاحتوائهما على بروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3…

أكد اختصاصي أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور سيرغي فيشتوموف أن ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة لا ينبغي تجاهله، لأنه…

حذرت دراسة حديثة من أن اتباع نظام غذائي نباتي لا يعني بالضرورة حماية القلب، إذ إن الاعتماد على الأطعمة النباتية…

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الوقت الذي يقضيه الشخص في ممارسة الرياضة قد يكون أكثر تأثيرًا في تحسين مستويات…