صحة و جمال

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين، أن ممارسة الرياضة في ساعات الصباح قد يكون لها…

أفادت صحيفة Times of India أن بذور اليقطين تُعد من أفضل الوجبات الخفيفة الطبيعية، سواء لبناء العضلات، أو دعم النوم،…

أكد الطبيب الروسي الشهير د. ألكسندر مياسنيكوف أن صحة الجهاز الهضمي، وتحديداً الأمعاء، تلعب دوراً محورياً في دعم الصحة العامة…

لا يقتصر تأثير الطعام على الجسم فقط، بل يتعداه إلى الدماغ الذي يتفاعل معه بطرق معقدة ومدهشة. فقد كشفت دراسة…

كشفت دراسة أوروبية حديثة عن نتائج واعدة تشير إلى أن اتباع ثلاث ممارسات صحية يومية يمكن أن يساهم في إبطاء…

رغم أن صحة الأمعاء لا تتصدر عادةً أحاديث الناس، إلا أنها تلعب دوراً أساسياً في الشعور العام بالراحة والصحة. من…

يؤدي الكبد دوراً محورياً في تنقية الجسم من السموم، غير أن أنماط الحياة الحديثة، مثل التغذية السيئة وزيادة الوزن، تضعف…

يُعد القرنفل من الأعشاب الطبية القديمة التي لا تزال تحظى بشعبية كبيرة في الطب البديل، وقد استخدم لقرون في علاج…

ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات بعد التمارين الرياضية، ويفضل أن يتم ذلك خلال ساعتين من التمرين لتعزيز…

كشف علماء صينيون أن الزنك، وهو عنصر أساسي لصحة الجسم، يمكن أن يبطئ وتيرة الشيخوخة البيولوجية إذا تم استهلاكه ضمن…