نتائج مدهشة لدراسة علمية على عصير الرمان.. انخفاض في ترسبات الشرايين وضغط الدم

تشير أبحاث علمية إلى أن عصير الرمان قد يقدم فوائد مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في الحد من بعض العمليات التي تسهم في تلف الشرايين وتراكم الترسبات داخلها.
وذكرت صحيفة «ديلي ميرور» البريطانية، في تقرير تناول نتائج دراسات حول فوائد هذا المشروب، أن الرمان لا يقتصر على كونه مصدراً للفيتامينات والمركبات النباتية، بل قد يساعد أيضاً في حماية الجسم من الآثار الضارة للكوليسترول منخفض الكثافة، المعروف باسم الكوليسترول الضار (LDL).
وتكمن أهمية ذلك في أن تراكم الترسبات الدهنية داخل جدران الشرايين يؤدي إلى تضيقها وفقدان مرونتها، ما يعيق تدفق الدم ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وبحسب الباحثين، يمكن أن يسهم الرمان في دعم صحة القلب عبر عدة آليات، أبرزها تقليل الإجهاد التأكسدي، وتعزيز إنتاج أكسيد النيتريك ونشاطه، والحد من أكسدة الكوليسترول الضار.
كما تشير نتائج أبحاث أخرى إلى أن تناول عصير الرمان قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل فرص تصلب الشرايين، فضلاً عن دوره المحتمل في تخفيف الالتهابات بفضل مركباته المضادة للأكسدة.
انخفاض في سماكة جدار الشريان السباتي
ومن بين النتائج التي لفتت انتباه الباحثين دراسة نُشرت في دورية «التغذية السريرية»، وتناولت تأثير تناول عصير الرمان لدى أشخاص يعانون تضيق الشريان السباتي.
وأظهرت النتائج انخفاضاً في سماكة اللويحات والترسبات المرتبطة بجدار الشريان لدى المشاركين الذين تناولوا العصير لمدة عام، إذ سجلت المجموعة التي استهلكته تراجعاً وصل إلى 30% في سماكة جدار الشريان السباتي، في حين ارتفعت النسبة بنحو 9% لدى المجموعة التي تناولت دواءً وهمياً.
وبحسب الدراسة، ظهرت أبرز الفوائد بعد مرور 12 شهراً على الاستهلاك المنتظم لعصير الرمان، ما يشير إلى أن التأثيرات المحتملة قد تحتاج إلى فترة زمنية حتى تصبح واضحة.
الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم
ولم تقتصر النتائج على التغيرات المرتبطة بالشرايين، إذ سجل الباحثون أيضاً انخفاضاً في ضغط الدم الانقباضي لدى المشاركين الذين تناولوا عصير الرمان.
وأشارت النتائج إلى تراجع هذا الضغط بنسبة 12% بعد عام من تناول العصير، مع عدم تسجيل انخفاض إضافي خلال السنوات الثلاث التالية من الاستهلاك.
ويرجح الباحثون أن تكون مركبات البوليفينول الموجودة في الرمان مسؤولة عن جانب مهم من هذه التأثيرات، نظراً إلى خصائصها القوية المضادة للأكسدة وقدرتها المحتملة على دعم وظائف بطانة الأوعية الدموية.
وتساعد هذه المركبات في الحد من الإجهاد التأكسدي، وهو أحد العوامل التي قد تسهم في تضرر الخلايا والأنسجة، بما فيها الأنسجة المبطنة للشرايين.
هل يمكن الاعتماد على عصير الرمان للوقاية من أمراض القلب؟
تشير نتائج الدراسات إلى وجود فوائد محتملة للرمان في دعم صحة الأوعية الدموية وتحسين بعض المؤشرات المرتبطة بضغط الدم والترسبات الشريانية، لكنها لا تعني أن العصير علاج بديل للأدوية أو وسيلة مضمونة لتنظيف الشرايين.
وتبقى الوقاية من أمراض القلب مرتبطة بمجموعة من العوامل، تشمل اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني، والامتناع عن التدخين، ومراقبة ضغط الدم والكوليسترول، والالتزام بالعلاجات التي يصفها الطبيب عند الحاجة.
ومن ثم، يمكن إدراج عصير الرمان ضمن نظام غذائي صحي باعتدال، مع عدم التعامل معه بوصفه علاجاً مستقلاً لأمراض القلب أو تصلب الشرايين.
العربية