احذر ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ.. هذه أبرز أسبابه

قد يلاحظ بعض الأشخاص ارتفاعاً في ضغط الدم خلال ساعات الصباح مقارنة بقراءاته في أوقات أخرى من اليوم، وهي ظاهرة ترتبط جزئياً بالتغيرات الطبيعية التي يمر بها الجسم خلال دورة النوم والاستيقاظ.
فأثناء النوم، يميل ضغط الدم إلى الانخفاض، قبل أن يبدأ بالارتفاع تدريجياً مع اقتراب موعد الاستيقاظ، ويستمر هذا التغير خلال ساعات الصباح وحتى منتصف النهار، نتيجة الإيقاع اليومي الطبيعي للجسم.
متى يصبح ارتفاع الضغط الصباحي مقلقاً؟
رغم أن ارتفاع ضغط الدم صباحاً قد يكون جزءاً من التغيرات الفسيولوجية المعتادة، فإن تكرار تسجيل قراءات مرتفعة يستدعي المتابعة، وخصوصاً لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
وتشير المعلومات الصحية المنشورة في موقع «Verywell Health» إلى أن نمط النوم والعمل بنظام المناوبات قد يؤثر في قراءات الضغط، كما يمكن أن تلعب التغيرات الهرمونية ومستويات هرمون الميلاتونين دوراً في هذه التقلبات.
عوامل تؤثر في قراءات ضغط الدم
لا تقتصر العوامل المؤثرة على الساعة التي يُقاس فيها الضغط، إذ يمكن أن تتداخل معها عادات الحياة والظروف المحيطة، ومن أبرزها:
قلة النوم أو اضطراب مواعيده.
العمل بنظام المناوبات وتغير نمط الاستيقاظ.
التغيرات الهرمونية ومستويات الميلاتونين.
النظام الغذائي ومستوى النشاط البدني.
الضوضاء والإضاءة ودرجة الحرارة المحيطة.
لذلك، فإن قراءة واحدة مرتفعة في الصباح لا تكفي وحدها لتحديد وجود مشكلة، لكن تكرار الارتفاع يستدعي تسجيل القراءات ومتابعتها مع الطبيب، ولا سيما لدى من لديهم تاريخ مرضي مع ارتفاع ضغط الدم.
إرم نيوز