لماذا يفشل الرجال في خسارة الوزن؟ ..دراسة تكشف مفاجأة

أظهرت دراسة حديثة أن بعض الرجال قد يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن بسبب نظرتهم إلى الحميات الغذائية، إذ ينظر كثير منهم إلى “الحمية” باعتبارها أمرًا مرتبطًا بالنساء، ويربطونها في الوقت نفسه بالحرمان والقيود الغذائية، ما يقلل حماسهم للانضمام إلى برامج إنقاص الوزن والاستمرار فيها.
وأجرى باحثون من جامعة أنجليا روسكين البريطانية مقابلات مع 24 رجلًا تزيد أعمارهم على 30 عامًا، بهدف فهم تجاربهم مع برامج إنقاص الوزن والعوامل التي تساعدهم أو تعيقهم عن الالتزام بتغيير عاداتهم الغذائية، وفق ما نقلته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
الحمية مفهوم “أنثوي” في نظر بعض الرجال
أظهرت المقابلات أن عددًا من المشاركين ينظرون إلى الحمية الغذائية باعتبارها مفهومًا “أنثويًا”، بينما ارتبطت لديهم تجربة اتباع الحمية بالقيود والشعور بالحرمان، فضلًا عن صعوبة الحفاظ على الوزن الذي فقدوه على المدى الطويل.
ويرى كثير من الرجال أن برامج الحمية مصممة لفترات قصيرة، وأن الالتزام بها يصبح صعبًا مع مرور الوقت، خصوصًا عندما تتطلب التخلي عن أطعمة أو عادات يستمتعون بها.
وأشارت الدراسة المنشورة في دورية “PLOS One” إلى أن إعادة صياغة برامج إنقاص الوزن المخصصة للرجال قد تكون إحدى الطرق لزيادة الإقبال عليها. ويقترح الباحثون الابتعاد عن مصطلح “الحمية” والتركيز بدلًا منه على تحسين نمط الحياة وتحقيق نتائج ملموسة في وقت مبكر.
دعم الشريك يساعد على النجاح
كان للدعم الأسري، وخاصة دعم الزوجة أو الشريكة، دور واضح في تجارب المشاركين.
وأفاد بعض الرجال بأن شركاءهم ساعدوهم على اختيار الأطعمة الصحية وتقليل تناول الخيارات غير المفيدة.
كما حددت الدراسة عوامل أخرى تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة، من بينها ضعف المعرفة بأساسيات التغذية وحساب السعرات الحرارية، وضغوط العمل وساعات الدوام الطويلة.
وأشار الباحثون كذلك إلى أن بعض الرجال يدخلون تجربة إنقاص الوزن وهم مقتنعون مسبقًا بأنهم لن ينجحوا، وهو ما قد يضعف قدرتهم على الاستمرار في تغيير عاداتهم.
الصحة والمظهر أبرز دوافع إنقاص الوزن
وبحسب نتائج الدراسة، يرتبط الدافع لدى كثير من الرجال لفقدان الوزن بالرغبة في تحسين المظهر وصورة الجسم، إلى جانب المخاوف المتعلقة بالصحة، وفي مقدمتها الخوف من الإصابة بأمراض القلب.
ويقترح الباحثون أن تكون برامج إنقاص الوزن الموجهة للرجال أكثر بساطة وعملية، مع التركيز على تحقيق مكاسب مبكرة بدل فرض قيود طويلة الأمد.
كما يمكن أن تستفيد هذه البرامج من عنصر المنافسة الاجتماعية، إلى جانب إشراك الأزواج أو توفير شريك أو مرشد يساعد الشخص على الالتزام بالعادات الجديدة ومواصلة رحلة فقدان الوزن.
RT