كيف تؤثر حمامات الساونا على المناعة؟

أظهرت دراسة فنلندية حديثة أن قضاء نحو نصف ساعة في الساونا قد يمنح الجهاز المناعي دفعة مؤقتة، من خلال زيادة أعداد خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مقاومة العدوى.
ونشرت النتائج في مجلة Temperature، واعتمدت على متابعة 51 متطوعاً يبلغ متوسط أعمارهم نحو 50 عاماً، خضعوا لجلسة ساونا استمرت 30 دقيقة تخللتها استراحة قصيرة للاستحمام بالماء البارد.
وبعد انتهاء الجلسة، لاحظ الباحثون ارتفاعاً في أعداد خلايا الدم البيضاء، بما فيها العدلات والخلايا الليمفاوية، وهي من أهم عناصر الدفاع المناعي ضد الفيروسات والبكتيريا.
ورغم أن هذا التأثير اختفى بعد نحو نصف ساعة، فإن الباحثين اعتبروه مؤشراً على قدرة الجسم على تنشيط استجابته المناعية بسرعة عند التعرض للإجهاد الحراري.
ويرى العلماء أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يدفع جزءاً من خلايا الدم البيضاء إلى الانتقال مؤقتاً إلى مجرى الدم، ما يعزز جاهزيتها للتعامل مع أي تهديدات محتملة.
كما أظهرت الدراسة تغيرات في بعض السيتوكينات، وهي بروتينات تنظم عمل الجهاز المناعي، خصوصاً لدى المشاركين الذين ارتفعت حرارة أجسامهم بدرجة أكبر، ما يشير إلى أن شدة التعرض للحرارة تؤثر في طبيعة الاستجابة المناعية.
وأشار الباحثون إلى أن تأثير الساونا يشبه إلى حد كبير تأثير ممارسة نشاط بدني معتدل، حيث ينشط الجهاز المناعي لفترة قصيرة نتيجة الإجهاد الذي يتعرض له الجسم.
وفي الوقت نفسه، شدد الفريق البحثي على أن الدراسة تناولت تأثير جلسة واحدة فقط، وأن الحديث عن فوائد الساونا في تقوية المناعة على المدى الطويل يحتاج إلى مزيد من الأبحاث.
RT