لصحة عظام المرأة.. الشاي أفضل أم القهوة؟

كشفت دراسة أسترالية حديثة أن تناول الشاي قد يرتبط بتحسن صحة العظام لدى النساء، مقارنة بمن يفضلن شرب القهوة، وذلك بعد متابعة طويلة شملت آلاف المشاركات.
وتابع باحثون من جامعة فليندرز الأسترالية الحالة الصحية لنحو 10 آلاف امرأة لمدة عشر سنوات، مع قياس التغيرات في كثافة المعادن داخل العظام، وهي من أهم المؤشرات التي تساعد في تقييم خطر الإصابة بهشاشة العظام.
وتعد هشاشة العظام من الأمراض الشائعة لدى النساء بعد سن الخمسين، حيث تؤدي إلى زيادة خطر الكسور نتيجة ضعف بنية العظام.
مركبات الشاي تدعم صحة العظام
ووجد الباحثون أن الشاي يحتوي على مركبات تعرف باسم الكاتشين، وهي مواد قد تساعد في إبطاء فقدان كثافة العظام ودعم عملية بنائها.
في المقابل، أشارت الاختبارات المخبرية إلى أن القهوة قد تؤثر في امتصاص الكالسيوم وفي عمليات الأيض المرتبطة بصحة العظام.
وقال الطبيب إينو ليو من جامعة فليندرز إن أي تحسن في كثافة العظام يمكن أن ينعكس على تقليل خطر الكسور، لكنه أوضح أن النتائج لا تعني ضرورة التوقف عن شرب القهوة أو الإفراط في تناول الشاي.
وأضاف أن تناول كوب واحد من الشاي يومياً لدى النساء الأكبر سناً قد يكون أكثر من مجرد عادة يومية، بل قد يمثل خطوة بسيطة لدعم صحة العظام.
سكاي نيوز عربية