مخاطر تناول العشاء في وقت متأخر

حذّر الدكتور سيرغي فيشتوموف من تأثير تناول العشاء في وقت متأخر على صحة القلب والأوعية الدموية، مشيراً إلى أن هذه العادة قد تحمل مخاطر صحية مع مرور الوقت.
وأوضح أن تناول وجبة ليلية ثقيلة، خصوصاً إذا كانت غنية بالدهون أو الملح، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء الليل، وهو الوقت الذي يكون فيه الجسم في حالة راحة، ما يزيد العبء على القلب.
وأضاف أن عملية الأيض تتباطأ بشكل طبيعي خلال الليل، ما ينعكس على كفاءة الهضم، وقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر والدهون في الدم، وهو ما يشكل عامل خطر إضافياً للإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.
كما لفت إلى أن الاعتياد على تناول الطعام في وقت متأخر قد يساهم في زيادة الوزن، وهو بدوره أحد أبرز العوامل المرتبطة بأمراض القلب والشرايين، إلى جانب احتمال تأثيره على توازن الدهون في الجسم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
RT