ليس المال.. دراسة تكشف سر الحياة السعيدة

هل يكفي المال لتحقيق السعادة؟ سؤال طالما حيّر البشر، وأجابت عنه دراسة هارفارد التي استمرت 85 عاماً، لتكشف أن البشر الأكثر سعادة ليسوا دائماً الأغنياء.

وأوضح اختصاصي الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد، روبرت وولدينجر، لصحيفة “هاف بوست”، أن البحث بدأ عام 1938 بمتابعة مجموعتين من الشباب: طلاب جامعة هارفارد وذكور من أسر فقيرة في بوسطن. وكان الافتراض الأولي أن الأثرياء سيعيشون حياة أفضل، لكن النتائج أظهرت أن السعادة الحقيقية ترتبط بعلاقات الإنسان مع الآخرين، لا بالمال أو الشهرة.

المال ليس كل شيء
أوضح وولدينجر أن المال مهم لتلبية الاحتياجات الأساسية مثل الغذاء والدواء والتعليم والسكن، لكنه بعد هذه النقطة لا يزيد السعادة بشكل كبير، مشيراً إلى دراسة أمريكية تحدد الحد الفاصل عند 75 ألف دولار سنوياً.

أهمية العلاقات في العمل
ولعل الأهم في العمل هو وجود علاقات اجتماعية جيدة، فقد أظهرت دراسة لشركة “غالوب” أن الموظفين الذين لديهم صديق مقرب في العمل هم أكثر إنتاجية وسعادة وأقل عرضة للإصابات. فالسعادة في العمل لا تأتي من الانعزال أو التنافس فقط، بل من التآزر والدعم المتبادل.

اللياقة الاجتماعية
ولكي يبدأ الإنسان تحسين حياته الاجتماعية، يقترح وولدينجر ممارسة “اللياقة الاجتماعية”، وتتمثل بالتواصل اليومي البسيط مع الأصدقاء والعائلة، وإعادة تقييم دائرة العلاقات عبر تمرين “الكون الاجتماعي”، وتحديد الأشخاص الأكثر أهمية في حياتك، والسعي لتقوية أو تطوير العلاقات معهم.

السر في نقطتين
وفي النهاية، يختصر وولدينجر السر في نقطتين: الحفاظ على الصحة النفسية عبر الرياضة والابتعاد عن الإفراط في الكحول أو الأدوية، والعمل على بناء علاقات إنسانية قوية، سواء من خلال تعزيز العلاقات القديمة أو تكوين صداقات جديدة تشاركك الاهتمامات نفسها.

إرم نيوز