فوائد كبيرة لعشبة بمنزلك تحدث فرقاً.. دراسة تكشف

كشفت دراسة حديثة عن فوائد عشبة إكليل الجبل (روز ماري) للجسم والعقل، إذ يمكن إضافتها للوجبات أو تناولها كمشروب لتحسين الصحة العامة والمزاج:

تحتوي 100 غرام من إكليل الجبل المجفف على الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والزنك.

غني بالفيتامينات A وC وB6، المهمة لتعزيز المناعة ونشاط الجسم.

يساعد تناول مشروب إكليل الجبل قبل النوم على تقليل احتباس الماء وتهدئة الجسم، ويعمل كدفاع طبيعي ضد جلطات الدم.

ويُفضل تحضير المشروب بغلي حفنة من الأغصان الطازجة في 2-3 أكواب ماء على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم تركه ليبرد قليلًا.

يمكن استخدامه أيضًا كمرطب طبيعي ومعطر للمنزل، إذ يساعد بخاره على معادلة التوتر وإزالة الطاقة السلبية، كما يوفر زيت إكليل الجبل خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويطرد الحشرات المزعجة.

العربية