كيف تؤثر المكملات الغذائية على خفقان القلب؟
يعمل القلب وفق نظام دقيق يعتمد على إشارات كهربائية تنتقل بانسجام بين أجزائه المختلفة، لتُنسّق عملية الانقباض والانبساط وتحافظ على تدفق الدم المنتظم إلى أنحاء الجسم.
ووفقاً لما يوضحه مركز كليفلاند كلينيك، فإن هذا التناسق هو ما يمنح القلب إيقاعه الطبيعي.
لكن عند حدوث خلل في إحدى هذه الإشارات، قد يشعر الشخص بما يُعرف بخفقان القلب، وهو إحساس قد يظهر على شكل تسارع في النبض، أو قوة غير معتادة في الدقات، أو رفرفة، أو حتى شعور بتوقف النبضة لثوانٍ.
وغالباً ما يفاجئ هذا الإحساس المصاب، فيبدأ بالبحث عن أسبابه وطرق علاجه، وقد يعتقد أن الحل يكمن في تناول مكملات غذائية، كما تروّج بعض الإعلانات.
وتوضح طبيبة القلب الدكتورة تامانا سينغ أن بعض الفيتامينات والمعادن تلعب بالفعل دوراً في انتظام ضربات القلب، لكن التعامل مع الخفقان يحتاج إلى فهم أعمق للأسباب الحقيقية.
ما الأسباب الشائعة لخفقان القلب؟
يُعد خفقان القلب حالة شائعة، وفي كثير من الأحيان يكون غير خطير، خاصة إذا حدث بشكل متقطع ولم يترافق مع أعراض أخرى.
إلا أن الشعور بالخفقان المصحوب بدوار، أو غثيان، أو تعب شديد، يستدعي مراجعة طبية عاجلة.
ومن أبرز الأسباب المعروفة:
الإكثار من الكافيين
الجفاف
اضطرابات نظم القلب
التوتر والقلق والمشاعر القوية
بعض الحالات الصحية المزمنة
وتشير الدكتورة سينغ إلى أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يكون عاملاً إضافياً لدى بعض الأشخاص.
دور الكهارل (الإلكتروليتات) في انتظام ضربات القلب
الـ«كهارل» هي معادن تحمل شحنة كهربائية، مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم.
ولا يقتصر دورها على توازن السوائل في الجسم، بل تُعد أساسية لنقل الإشارات الكهربائية التي تسمح للعضلات، بما فيها عضلة القلب، بالعمل بشكل طبيعي.
وتوضح سينغ أن أي خلل في مستويات هذه الكهارل قد يؤدي إلى تأخر الإشارات الكهربائية أو اضطرابها، ما يسبب عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بالخفقان. وأكثر العناصر ارتباطاً بهذه الحالة هي:
البوتاسيوم
المغنيسيوم
الكالسيوم
فيتامين «د» وتأثيره غير المباشر
رغم أن فيتامين «د» لا يُصنّف كإلكتروليت، إلا أنه يلعب دوراً محورياً في توازن المعادن داخل الجسم.
إذ يساعد على امتصاص الكالسيوم، ويسهم في تنظيم حركة المغنيسيوم، ما يجعله عنصراً مؤثراً في صحة القلب.
ويرتبط نقص فيتامين «د» بأعراض متعددة، منها:
التعب العام
آلام العظام والعضلات
ضعف العضلات أو تشنجها
تقلبات المزاج واضطرابات نفسية
ويُعد نقص هذا الفيتامين شائعاً عالمياً، خصوصاً لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ.
الحديد وخفقان القلب
يُعد الحديد عنصراً أساسياً لإنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين. وعند نقصه، قد يُصاب الشخص بفقر الدم، ما يُجبر القلب على العمل بجهد أكبر لتعويض نقص الأكسجين، فيظهر الخفقان كأحد الأعراض، إلى جانب التعب وضيق التنفس.
هل المكملات الغذائية هي الحل؟
تحذّر الدكتورة سينغ من الاعتماد على المكملات الغذائية دون استشارة طبية، مؤكدة أن خفقان القلب قد يكون أحياناً مؤشراً على مشكلة قلبية خطيرة، وليس مجرد نقص غذائي.
وتنصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوص اللازمة، وتحديد السبب الحقيقي للخفقان قبل التفكير في أي مكملات، لأن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى أضرار صحية غير متوقعة.
الشرق الأوسط
