الاستحمام بالماء البارد صباحاً.. مفيد أم خطر على الصحة؟
في السنوات الأخيرة، أصبح الاستحمام بالماء البارد موضة صحية شائعة بفضل فوائده المزعومة في تحسين الدورة الدموية وتنشيط التركيز وتحسين مظهر البشرة.
لكن مقطع فيديو لطبيب قلب نرويجي أثار جدلاً واسعًا بعدما زعم أن الاستحمام البارد في الصباح مسؤول عن 74% من حالات السكتة الدماغية بين الشباب، وهو ادعاء وصفه الخبراء بأنه مضلّل وغير علمي.
وردًّا على ذلك، أوضح الدكتور دميتري يارانوف، طبيب القلب الروسي المتخصص في قصور وفشل القلب وزراعة القلب، أن السكتات الدماغية أكثر شيوعًا في الصباح بين الساعة السادسة والتاسعة، بسبب الارتفاع الطبيعي في ضغط الدم وزيادة نشاط التخثر، وليس بسبب التعرض للماء البارد.
وأشار إلى أن الماء البارد قد يسبب زيادة مؤقتة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الأوعية الدموية، لكنه لا يشكل خطرًا على الأصحاء.
كما حذّر يارانوف من الانسياق وراء الخوف غير المبرر من الماء البارد، داعيًا إلى احترام الفروق الفردية بين الأشخاص. ونصح من تجاوزوا الأربعين عامًا أو يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أمراض القلب باستشارة الطبيب قبل اعتماد الاستحمام البارد ضمن روتينهم اليومي.
وختم بالقول إن المعرفة العلمية تبقى السلاح الأفضل في مواجهة الشائعات الصحية المنتشرة عبر وسائل التواصل.
إرم نيوز
