نصائح أطباء الجلد: 7 مناطق في الجسم يجب غسلها يومياً
ينصح أطباء الجلد بالاستحمام يومياً، لكنهم يشددون على ضرورة تجنب المبالغة في فرك الجسم بالصابون أو استخدام ليف قاسية أو شطف الرغوة بالماء الساخن في كل مرة، لأن ذلك يخلّ بتوازن الزيوت الطبيعية والبكتيريا المفيدة على سطح الجلد، مما يؤدي إلى الجفاف وتهيج البشرة وزيادة قابليتها للعدوى.
مع ذلك، هناك مناطق محددة يجب غسلها يومياً، خاصة قبل النوم:
القدمان: تتعرضان للأوساخ والعرق طوال اليوم وتشكلان بيئة مناسبة للبكتيريا والفطريات، لذا يجب غسلهما جيداً بالماء الدافئ والصابون مع التركيز على باطن القدمين وبين الأصابع.
الإبطان: بيئة دافئة ورطبة تعزز نمو البكتيريا وظهور الرائحة الكريهة، ويُنصح بغسلهما يومياً بالصابون، حتى مع استخدام مزيلات العرق خلال النهار.
المنطقة الإربية (حول الأعضاء التناسلية): تحتوي على غدد عرقية كثيرة، ويُنصح باستخدام صابون لطيف لغسلها، مع تجنب المنظفات القوية في حال النساء، حيث قد تخل بالتوازن الحمضي وتزيد خطر العدوى.
اللسان: سطحه مليء بالشقوق التي تؤوي البكتيريا، ما يسبب رائحة فم كريهة، لذا يجب تنظيفه مع كل مرة يتم فيها تنظيف الأسنان.
خلف الأذنين: تحتوي على غدد دهنية نشطة، ويؤدي تراكم الزهم والعرق إلى تكاثر البكتيريا، لذا يجب غسلها بانتظام.
مؤخرة الرقبة: تتعرض للعرق طوال اليوم خاصة تحت الشعر أو الملابس ذات الياقة العالية، ويُفضل غسلها يومياً.
المرفقان: غالباً ما يُهملان رغم ملامستهما لأسطح مختلفة وقد يصاب جلدهما بالجفاف والتشقق، لذا يُنصح بغسلهما وترطيبهما يومياً.
RT
