6 نصائح للوقاية من فقدان الأسنان لدى كبار السن

رغم الاعتقاد السائد بأن خسارة الأسنان أمر طبيعي مع التقدّم في السن، يؤكد أطباء الأسنان أن الحفاظ على الأسنان مدى الحياة ممكن، بشرط العناية الجيدة واتباع إرشادات وقائية بسيطة.
الواقع: واحد من كل خمسة فوق الـ75 بلا أسنان
وفق تقرير نشرته شبكة “فوكس نيوز”، تشير الإحصائيات إلى أن 20% من الأشخاص فوق عمر 75 فقدوا جميع أسنانهم.
لكن هذا المصير يمكن تجنّبه من خلال اتباع 6 خطوات رئيسية يوصي بها خبراء صحة الفم، خصوصًا لكبار السن.
أولاً: انتبه لأمراض اللثة
تشير بيانات الرابطة الأميركية للمتقاعدين إلى أن ثلث كبار السن فوق 65 عامًا يعانون من مشاكل اللثة. وتوضح الدكتورة أوتشينا أكوسا، أن نزيف اللثة ليس أمرًا بسيطًا، بل قد يكون إشارة إلى حالة التهابية أعمق تؤثر على تغذية الشخص وحتى قدرته على المضغ.
وإذا تُركت أمراض اللثة دون علاج، قد تتسبب في تلف العظام الداعمة للأسنان، مما يؤدي إلى سقوطها بمرور الوقت.
ثانيًا: افحص فمك دوريًا
عند ملاحظة أي من الأعراض التالية، ينصح الأطباء بزيارة طبيب الأسنان فورًا:
نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان
انحسار اللثة أو تحرك الأسنان
حساسية زائدة عند تناول أطعمة باردة أو ساخنة
وتساعد المراجعة الدورية في اكتشاف المشاكل مبكرًا قبل أن تتطور إلى تسوس أو فقدان للأسنان.
ثالثًا: استخدم أدوات نظافة فعالة
استخدم فرشاة أسنان كهربائية لتنظيف أكثر فعالية
نظّف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين
استخدم غسول فم مضاد للبكتيريا
مشكلة شائعة: جفاف الفم يؤثر على صحة الأسنان
أكثر من 60% من كبار السن يعانون من جفاف الفم، بحسب الرابطة الأميركية للمتقاعدين.
ويعود السبب غالبًا إلى استخدام أدوية تقلل من إفراز اللعاب، مما يؤدي إلى زيادة فرص تسوس الأسنان والتهابات اللثة.
لتخفيف جفاف الفم:
اشرب الماء بانتظام طوال اليوم
استخدم غسولات فموية مخصّصة لحالات الجفاف
راجع الطبيب إذا استمر الشعور بالجفاف لفترة طويلة
تجنّب الكافيين والتدخين لأنها تزيد من جفاف الفم
لا تهمل الأشعة السينية والتصوير الدوري
يوصي الأطباء بزيارة طبيب الأسنان على الأقل مرة أو مرتين في السنة، حسب حالة الشخص، وإجراء تصوير شعاعي ثلاثي الأبعاد إذا لزم الأمر.
فهذا النوع من الفحص يساعد على:
تحديد مشاكل العصب والفك
اكتشاف التسوس العميق
فحص جذور الأسنان والعظام الداعمة
التأمين الصحي لا يغطي كل شيء.. فابحث عن البدائل
أشار التقرير إلى أن معظم خطط التأمين الصحي لا تغطي كامل خدمات علاج الأسنان، ما يدفع البعض إلى إهمال زيارات الطبيب. وينصح الخبراء بالبحث عن:
عيادات منخفضة التكلفة
برامج دعم محلية لكبار السن
تأمينات خاصة بطب الأسنان
التدخين والحلوى: أعداء ابتسامتك
المدخنون مهددون بفقدان الأسنان 3 أضعاف غير المدخنين، بحسب مراكز السيطرة على الأمراض.
كما أن الحلوى الصلبة وأقراص السعال تُضعف الأسنان.
للحفاظ على أسنانك:
استبدل الحلوى بعلكة خالية من السكر
اختر منتجات تحتوي على “زيليتول” المضاد للتسوس
أقلع عن التدخين فورًا
الأسنان ليست للتجميل فقط.. بل لاستعادة الثقة والصحة
يظن البعض أن اصفرار الأسنان أو تآكلها جزء طبيعي من الشيخوخة، لكن هذا غير دقيق.
إذ يؤكد الدكتور فراي أن العناية بالأسنان وتبييضها لا يُحسّن المظهر فقط، بل يعيد الثقة بالنفس ويعزز التغذية والقدرة على المضغ.
ويقول: “تبييض الأسنان لا يُحيي الابتسامة فقط، بل يُعيد الحيوية للشخص نفسه.”
سكاي نيوز عربية