كيف تبطئ شيخوختك وتطيل عمرك بإجراء بسيط مع أصدقائك وأقربائك؟

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن الحفاظ على علاقات اجتماعية قوية مع العائلة والأصدقاء يمكن أن يكون مفتاحاً لإبطاء وتيرة الشيخوخة وزيادة فرص البقاء على قيد الحياة.
وبحسب الدراسة، فإن التفاعل الاجتماعي المنتظم، لا سيما بعد سن الستين، يساهم في خفض ما يُعرف بـ”العمر البيولوجي”، وهو مقياس يعكس حالة الجسم الداخلية ومدى تلف الأعضاء والأنسجة، بغض النظر عن العمر الزمني الحقيقي.
الدراسة، التي تابعت الحالة الصحية لحوالي 230 شخصاً مسناً على مدى أربع سنوات، أظهرت أن الأشخاص المنخرطين في الأنشطة الاجتماعية كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تصل إلى 42% مقارنة بغيرهم.
وتضمّنت الأنشطة الاجتماعية المشاركة في الأعمال التطوعية، المساهمة في رعاية الأحفاد، والاندماج في الفعاليات الرياضية أو الثقافية داخل النوادي المجتمعية.
ونُشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة “Journal of the American Geriatrics Society”، مؤكدة أن نمط الحياة النشط اجتماعياً لا يعزز الشعور بالرضا فقط، بل يرتبط أيضاً بتحسين مؤشرات الصحة العامة وطول العمر.
سبوتنيك عربي