عصائر تمنع العطش في رمضان

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، يبحث الصائمون عن مشروبات تقلل من الشعور بالعطش.
من بين المشروبات التي يمكن تناولها:
الحليب بالتمر: هذا المشروب الغني بالطاقة يحافظ على ترطيب الجسم ويزيد الشعور بالشبع.
الخروب: مشروب شعبي يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار الصيام.
عصير البطيخ: يحتوي على نسبة عالية من الماء، ما يجعله خيارًا ممتازًا لترطيب الجسم خلال الصيام.
قمر الدين: المشروب المحضر من معجون المشمش يساعد على محاربة العطش.
عصير الفراولة: نظرًا لاحتواء الفراولة على نسبة عالية من الماء، يعتبر هذا العصير خيارًا جيدًا للسحور.
ينصح خبراء التغذية بتناول حوالي لترين من الماء يوميًا خلال الفترة بين الإفطار والسحور، مع توزيع الكمية بشكل متدرج لتجنب الشعور بالعطش.
العربية