قبل سن الخمسين.. وسيلة للوقاية من الخرف

أشارت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة قبل سن الخمسين، يمكن أن تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الخرف.
ويُعتقد أن النشاط البدني يساعد في الحفاظ على حجم المناطق المرتبطة بالذاكرة والتفكير في الدماغ.
وبينت الدراسة أن الأشخاص الذين حافظوا على نشاطهم البدني طوال حياتهم كانوا أقل عرضة لتدهور القدرات المعرفية، حتى لو ظهرت لديهم علامات مبكرة لمرض الزهايمر مثل تراكم بروتين الأميلويد.
وقد كانت هذه التأثيرات أكثر وضوحًا بين النساء.
سكاي نيوز عربية