الامتنان يعزز جهاز المناعة ويحسن صحتك

كشف الطبيب مارك هيمان عن تأثير الامتنان الإيجابي على صحة الإنسان، مشيرًا إلى أنه لا يقتصر على تعزيز المشاعر الإيجابية فحسب، بل له تأثير مباشر على الجهاز الهضمي وجهاز المناعة.
أوضح هيمان أن الامتنان ينشط العصب المبهم، الذي يعزز الهضم ويقلل من مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول)، مما يحسن الهضم ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
أشار هيمان أيضًا إلى أن ممارسة الامتنان بانتظام يمكن أن يحسن صحة القلب، ويقلل التوتر، ويحسن جودة النوم، وبالتالي يعزز الصحة العامة.
RT