مخاطر الوقوف لفترات طويلة في العمل

سلطت دراسة حديثة، الضوء على الآثار السلبية للوقوف لفترات طويلة أثناء العمل على صحة الموظفين.
شملت الدراسة 1000 شخص بالغ يعملون على أقدامهم لمدة 4 ساعات أو أكثر يوميًا، ووجدت أن 8 من كل 10 موظفين يعانون من تأثير سلبي على صحتهم نتيجة الوقوف المطول.
وكشفت الدراسة أن أكثر المشاكل الصحية شيوعًا كانت آلام أسفل الظهر (46%)، القدمين (33%)، والركبتين (29%).
كما أفاد 34% من المشاركين أن الوقوف لفترات طويلة أثر سلبًا على صحتهم العقلية، فيما أشار نصفهم إلى أن تلك الآلام تعيق قدرتهم على بدء يومهم بشكل طبيعي.
وأوضحت الدراسة أن 43% من المشاركين لجأوا إلى تناول مسكنات الألم بدون وصفة طبية، في حين زار 26% الأطباء للحصول على المساعدة. كما اضطر 48% منهم إلى أخذ إجازات مرضية بسبب الألم، بمعدل متوسط بلغ 2.5 يوم في السنة الماضية.
وأكد 67% من المشاركين أن مشاكلهم الصحية كلفتهم أموالًا، حيث أنفقوا في المتوسط 148 جنيهًا إسترلينيًا على العلاج أو فقدوا جزءًا من أرباحهم نتيجة تدهور حالتهم الصحية.
وحذر متحدث باسم شركة COBA لسلامة أماكن العمل في المملكة المتحدة من أن الوقوف لفترات طويلة يشكل تهديدًا على الإنتاجية ويزيد من نسبة التغيب عن العمل.
وأوضح كونور روفيناتو، المعالج الطبيعي المعتمد، أن الثبات في وضعية واحدة، سواء كان الوقوف أو الجلوس، يحد من حركة الجسم ويسبب مشكلات في العضلات والمفاصل، مثل اعتلال الأوتار وآلام المفاصل.
وأضاف أن الوقوف المطول يمكن أن يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين والكاحلين، مما قد يؤدي إلى تجلطات دموية خطيرة.
نصح كونور بضرورة القيام بتمارين بسيطة، مثل رفع الساقين والقرفصاء، لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر على العضلات.
وفي حال استمرار الألم أو اضطر العاملون إلى تعديل أنشطتهم اليومية بسببه، ينبغي استشارة أخصائي طبي.
RT